Uddannelse
Uddannelse
Reformer Pilates Uddannelse – Level 1
Med Charlotte Thingvad fra Free Spirit Århus
Vi har den store glæde at byde velkommen til Charlotte Thingvad, kvinden bag Free Spirit, som kommer til København / Frederiksberg for at undervise i denne certificerede Level 1 Reformer Pilates-uddannelse.
Med grunduddannelsen Level 1 i Reformer Pilates bliver du fuldt certificeret til at undervise begyndere og let øvede. Du får al den nødvendige grundviden i klassisk Reformer Pilates og et stærkt fundament at bygge videre på.
Du lærer at sammensætte koreografier, udføre øvelserne korrekt og opbygge bevægelserne fra de grundlæggende delmomenter til teknisk koreografi. Du vil opnå en dyb forståelse af, hvad øvelserne bruges til – og hvordan du guider andre sikkert og effektivt gennem dem.
Gennem undervisningsmateriale, egentræning, observation, faglig sparring og egen undervisning får du den viden, der skal til for at kunne sammensætte og formidle det ideelle træningsprogram – tilpasset enhver krop.
Om Charlotte Thingvad
Charlotte er stifteren af Free Spirit og har undervist i Reformer Pilates siden 2011. Med baggrund som professionel danser og over 12 års erfaring i pilates, har hun specialiseret sig i at kombinere teknik, flow og bevidst bevægelse. Hun vægter faglighed og personlig vejledning højt – og hendes undervisning er kendt for sin dybde, elegance og variation.
“Træning hos Free Spirit skal være et frirum – med plads til ro, fordybelse og personlig udvikling. Jeg ønsker at inspirere til et liv i balance – både fysisk og mentalt.”
– Charlotte Thingvad
Praktisk information
Varighed: 3 dage
Undervisningstid: 8 timer pr. dag
Afslutning: Test, evaluering og individuel feedback
Efter endt uddannelse anbefales det, at du øver dig i grupper, observerer og deltager i klasser – og hurtigst muligt fastsætter en dato for at starte din egen undervisning.
Øvedage og mentoring med Ayla fra The Pilates Club
I ugerne efter endt uddannelse og certificering med Charlotte vil Ayla – Reformer Pilates-instruktør og grundlægger af The Pilates Club – facilitere øvedage for deltagerne. Disse øvedage ligger på fredage og lørdage og er helt frivillige, men et fantastisk tilbud til dig, der ønsker at fordybe dig yderligere.
På disse dage vil deltagerne få mulighed for at undervise hinanden, modtage feedback fra Ayla og blive introduceret til The Pilates Club-metoden. Ayla tilbyder desuden mentorstøtte til dem, der ønsker at søge job som Reformer-instruktør eller drømmer om at starte egen virksomhed inden for feltet.
Dette er en unik mulighed for at styrke dine færdigheder, få sparring og blive en del af et inspirerende fagligt fællesskab.
Glæd dig til tre inspirerende og lærerige dage med Charlotte Thingvad i The Pilates Club – og tag første skridt mod din certificering i Reformer Pilates.
Personlig træning
Personlig træning
Ønsker du fuldt fokus og træning på dine præmisser?
Så kan du booke personlig reformer træning – skræddersyet til dig og dine mål. Kontakt os på info@thepilatesclub.dk for at booke din tid.
Efterfødselsforløb
Efterfødselsforløb
Efterfødselstræning på Reformer Pilates er et 8-ugers forløb, hvor du træner en gang om ugen. Programmet er særligt tilpasset nye mødre, der ønsker at genopbygge styrke og stabilitet efter fødslen. Træningen fokuserer især på at styrke de dybtliggende mave- og rygmuskler, så du får en stærk kerne at arbejde ud fra og en naturlig bedre holdning. Din instruktør vil sikre, at øvelserne udføres korrekt og skånsomt. Dette forløb giver dig en sikker og effektiv måde at komme i form igen efter graviditeten.
Klippekort
Klippekort
Fleksibel træning – på dine vilkår
Med et klippekort får du frihed til at træne, når det passer dig. Perfekt til dig, der ønsker kvalitet og fleksibilitet uden binding.
Vilkår og Medlemsbetingelser
Vilkår og Medlemsbetingelser
Generelt om dit medlemskab
Dit medlemskab er personligt og klippekort og månedsmedlemskaber kan derfor ikke overdrages til, deles med eller benyttes af andre. Ændringer i persondata som f.eks. navn, adresse, e-mail, telefonnummer, bankoplysninger mv. bedes du venligst opdatere i kundesystemet. Medlemskabet er bindende for begge parter i den angivne periode. Du kan booke klasser 4 uger frem i tiden. Bliver du forhindret i at deltage i en klasse, skal du melde fra 12 timer før klassen, ellers koster det et klip eller et gebyr på 100 kr.
Klippekort
Alle klippekort har 12 måneders løbetid – både til klasser og Personlig træning. Ved bookning af en klasse, reserveres et klip fra dit klippekort. Såfremt du afmelder en booking inden 12 timer før holdstart, går dit klip tilbage på dit kort, og alt er godt. Herefter anses klippet for brugt. Bliver en for sent afbooket plads afsat til en anden kunde, tilbageføres det brugte klip til dit klippekort. Personlig træning skal afbookes senest kl 16 dagen inden aftalen, ellers koster det et klip.
Løbende abonnement
Vælger du et løbende abonnement, betaler du en gang om måneden (automatisk via, det betalingskort, du har tilknyttet din profil). Du binder dig i første omgang for 3 måneder, og der fra fortsætter medlemskabet indtil du måtte opsige det. Opsigelse skal ske med en måneds varsel fra din købsdato via en mail til dit studio.
Ændringer i priser og medlemsvilkår
The Pilates Club forbeholder sig ret til prisændringer. De vil naturligvis blive varslet i rimelig tid via vores hjemmeside og en mail til vores medlemmer.
Træning og ophold i studiet
The Pilates Club er vores allesammens sted. Hjælp os med at holde det pænt og rent. Studiet er naturligvis røgfrit område, både inde og ude. Al træning og ophold i The Pilates Club foregår på eget ansvar. Dette gælder såvel medlemmer som gæster. Under træning skal der altid anvendes tøj og sokker med skridsikre dupper (Toesox). Det hele kan købes i studiet. Mobiltelefoner skal være på lydløs under træningen. Venter du et vigtigt opkald, så giv besked til instruktøren. Udstyr og faciliteter ryddes op og tørres af efter hver klasse og hver enkelt maskine stilles i neutral position.
Ændringer i – og aflysning af hold
The Pilates Club forbeholder sig ret til at ændre i åbningstider, holdplaner, holdtider, instruktører og udbud af hold i forbindelse med ferie, helligdage og generelt. I ferieperioder kan vi holde lukket i op til to uger, typisk i forbindelse med jule-, vinter- eller sommerferien. Ændringer fremgår løbende af holdplanen, og er det permanente ændringer, skriver vi om det på hjemmesiden, nyhedsmail og på facebook/Instagram.
Al træning sker på eget ansvar
Du er selv ansvarlig for at være i en helbredstilstand, der tillader deltagelse i aktiviteter hos The Pilates Club. Er du i tvivl. så tjek med din læge eller fysioterapeut.
Personoplysninger/Informationer/Nyheder
Ved indmeldelsen giver du lov til, at The Pilates Club må behandle og opbevare oplysninger om dig samt kontakte dig telefonisk, og via mail og sms. Dette er en god ide, så vi kan få fat i dig, hvis der sker ændringer ifm. en klasse, du er tilmeldt eller hvis du står på ventelisten og får en plads kort før klassen. På din profil i kundesystemet, skal du aktivt tage stilling til, om du vil modtage nyhedsbreve fra os; og du kan altid ombestemme dig og undgå at få flere nyhedsbreve ved at fjerne din markering.
The Pilates Club opbevarer dine data i op til 5 år efter, at du er stoppet, med mindre du ønsker din profil slettet før tid. Kontakt vores studie ang.
dette.
Databehandleraftale
Vi benytter os af bookingsystemet YOGO
Læs mere her: https://yogo.dk/databehandleraftale/
Afbud
Står du på venteliste og der bliver plads til dig senest 12 timer før en klasse, får du en automatisk email på den adresse, som er opgivet i kundesystemet. Husk at slette dig fra ventelisten, hvis du ved, at du ikke længere har mulighed for at deltage på holdet.
Billeder og video
Klasserne vil løbende blive filmet og/eller fotograferet med henblik på at bruge video- og fotomateriale i markedsføringsøjemed. Som medlem hos The Pilates Club har du accepteret dette ved køb af dit medlemskab. Rettighederne til video- og fotomaterialet fra klasserne ejes af The Pilates Club. Det er tilladt at tage selfies mv. på klasserne, men spørg lige, hvis din linse fanger andre deltagere på holdet.