Efterfødselstræning på Reformer Pilates er et 8-ugers forløb, hvor du træner en gang om ugen. Programmet er særligt tilpasset nye mødre, der ønsker at genopbygge styrke og stabilitet efter fødslen. Træningen fokuserer især på at styrke de dybtliggende mave- og rygmuskler, så du får en stærk kerne at arbejde ud fra og en naturlig bedre holdning. Din instruktør vil sikre, at øvelserne udføres korrekt og skånsomt. Dette forløb giver dig en sikker og effektiv måde at komme i form igen efter graviditeten.